南浜名湖SHOPS

ノルディック・ウオークは、ポールを持って歩くことで全身を使い運動
効果が高まるだけではなく楽に歩けて新鮮な感覚が楽しめます。

ポールを使うことで、四点歩行になるので、足腰への負担が軽減できます。

普通のウオーキングとの違いは、カラダに無理なく全身首から下の90%
以上の筋肉を使いますので運動効果が20～40%アップ、エネルギー消費
効果が20％アップ、有酸素運動なので酸素摂取量20%アップ。

良いことばかりの様ですが、正しく指導を受けないと、せっかくポールを
買って、ただ歩くだけでは残念ながら効果は期待できません！



浜名湖ノルディック・ウオーク倶楽部（東海トラベル）さんでは、全日本
ノルディック・ウオーク連盟公認指導員資格を取得してるスタッフの皆さん
が親切に指導して下さいます。

毎月ノルディック・ウオーク開催企画をしてます、ポールもレンタルできま
すので、気軽に体験できます。
マイポールが欲しくなったら、自分の体にあったものを使用するのが何より
一番です。

専門知識の持ったスタッフ（指導員）がポール、ノルディックグッズのアドバ
イスもして下さるので安心です。



カラダの負担無く年齢問わず気軽に楽しめる、ノルディック・ウオーク正しく
学んで（体験）で健康効果を高めましょう！

お問い合わせ：浜名湖ノルディック・ウオーク倶楽部（東海トラベル）
　　　　　　　　　　TEL053-456-3550　　　http://tokaitraverl.co.jp/

南浜名湖は、アソビのベースキャンプだ！
We are HAMANAKO-LAKERS 南浜名湖あそび隊
楽しいアソビの案内人、南浜名湖．ｃｏｍがご案内いたします。